发布时间：2023-01-29 13:18:50

很多读者都有过失眠的经历，翻来覆去，两眼一睁，就是死活睡不着、睡不踏实、或者一睡就醒，这种感觉还是挺折磨人的。

那如果长时间失眠的读者，就不知道要经历多少痛苦了，有些读者可能试了很多方法，吃了不少西药、中药，可能都没好转太多，这失眠不治好，人可能就慢慢要垮了。

前面咱们介绍过很多中医正统的失眠调治方向，有兴趣的读者可以读读：

经常失眠，很可能是肝血不足，四味小药让你睡得又香又甜！

总是夜难眠，原来它作怪！教你一招快速入睡

对失眠最好的粥，一觉到天亮

东方睡果：中药安魂第一汤

咱们民间有个高人，他高在哪呢？不是说他用药多神奇，效果多牛逼，而是他基本德国小钢炮一瓶10片多少钱不用药，就用最普普通通的食疗，去治像失眠这种疑难杂症，关键是方法简单，人人可试。

为此，他就总结了几条治睡眠、有效率最高的几个方法，特简单：

入睡困难的，可以试试睡前喝点盐开水；

如果睡得浅，吃点酸的，就能睡得深了，比如乌梅、山楂，尤其这山楂，试过很多德国小钢炮人，都说效果很神奇，可能山楂也健胃消食、通调脾胃有关系；

如果总觉得人浑身很沉、很重、很累，睡不下去、 甚至有点浮肿的，可能是水湿泛滥，用茯苓点煮水喝、多撒撒尿排排水就行；

如果梦特别多，感觉心脏有点拘紧的，用上点好桂枝、桂皮熬水喝就成，如果桂枝没用，还有个安眠的中成德国小钢炮壮阳药图片及价格药可以试试，有兴趣了解的， 仰望岐黄），在公众号对话框中直接回复：天王补心丸

如果以上方法都不管用，还一个大活儿，就是用手心去擦脚心，劳宫对涌泉，心包对肾，让心肾相交，必须管好！