发布时间:2022-06-12 10:17:26
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初此之外,美姐做了大约 1 个月的小白鼠,终于总结了一些不错的训练安排——" 帕梅拉的一周新手腿部训练 "。并且每天不断更新,能让帕梅拉的瘦腿功效发挥更大。
这套训练方法也被大家公认为" 帕梅拉瘦腿终极奥义 " 版本,谁练谁知道。
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02 关于体态管理
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03 关于表情管理
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?坐姿训练实操
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05 关于风格定位
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06 ? 关于色彩搭配理论
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07 关于潮流解读
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" 一个女孩的美,是淡定从容的优雅气质。作为女人,一定要懂得爱惜自己、修炼自己,做一个内外兼修的气质女人。"